Miej odwagę do zmian - bezpłatny wykład psychologiczny

Dlaczego rozpoczęcie czegoś nowego tak często budzi stres lub wewnętrzny opór? Jak zrobić pierwszy krok, kiedy brakuje pewności siebie i wszystko wydaje się zbyt trudne? O psychologii zaczynania, oswajaniu lęku przed zmianą i budowaniu odwagi będzie można porozmawiać już 23 maja podczas bezpłatnego spotkania z cyklu GP Loves You w Galerii Pomorskiej. 

Zmiana - nawet ta wyczekiwana i pozytywna - potrafi wywoływać napięcie oraz poczucie niepewności. Nowa praca, projekt, relacja czy decyzja o wyjściu ze swojej strefy komfortu często wiążą się z emocjami, które trudno zrozumieć i oswoić. Majowe spotkanie w Galerii Pomorskiej będzie okazją, by przyjrzeć się temu, co dzieje się w naszej psychice i ciele w momentach przełomowych oraz jak wspierać siebie w procesie zmian.

Podczas wykładu uczestnicy dowiedzą się m.in., dlaczego układ nerwowy nie zawsze dobrze reaguje na nowość, jak zamieniać lęk w ciekawość oraz w jaki sposób budować poczucie sprawczości małymi krokami. Prowadząca opowie również o prostych technikach pomagających łagodzić stres i tworzyć własne rytuały "pierwszego kroku", które ułatwiają rozpoczęcie działania nawet wtedy, gdy nie mamy jeszcze pełnej pewności czy gotowego planu.

Spotkanie będzie miało lekką, interaktywną formę i skierowane jest do wszystkich, którzy stoją przed zmianą, chcą rozpocząć nowy etap lub po prostu potrzebują psychologicznego wsparcia i inspiracji do działania.

Wykład poprowadzi Monika Wirżajtys - psycholożka i terapeutka pracująca z dziećmi, dorosłymi oraz rodzinami. Specjalizuje się w somatycznym podejściu do stresu i traumy, łącząc wiedzę z zakresu teorii poliwagalnej, Somatic Experiencing oraz psychologii rozwojowej. Prowadzi warsztaty, szkolenia i autorskie programy terapeutyczne, a także rozwija platformę terapeutyczno-rozwojową fam-roots.

- Cykl GP Loves You tworzymy z myślą o tematach, które realnie dotykają codzienności mieszkańców - ich emocji, wyzwań i potrzeb. Majowe spotkanie będzie przestrzenią do rozmowy o zmianie i o tym, jak znaleźć w sobie odwagę do zaczynania nowych rzeczy bez presji perfekcyjnego przygotowania. To wykład, który łączy psychologiczną wiedzę z bardzo praktycznym podejściem do codziennych doświadczeń - mówi Marcin Żelazny, dyrektor Galerii Pomorskiej.

Spotkanie ma charakter otwarty i bezpłatny. Wydarzenie odbędzie się w sali nr 6 Kina Helios w Galerii Pomorskiej, w godzinach 11.00-13.00. Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy prowadzone są drogą mailową pod adresem: gplovesyou2025@gmail.com.

______________________
Kalendarz wydarzeń     odbywających się w     Bydgoszczy     miej zawsze pod ręką dzięki     aplikacji mobilnej       (Android i iOS).
______________________
Informacje o wydarzeniach przesyłajcie na adres     wydarzenia@visitbydgoszcz.pl
______________________
Bydgoskie Centrum Informacji nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek zmiany miejsc, godzin i dat wydarzeń.